5 ting du aldri burde si til yogalæreren din

5 ting du aldri burde si til yogalæreren din

Jeg har trent yoga siden en tid da de eneste tilgjengelige klassene var gjennom mitt lokale samfunnshus. Læreren var en eksentrisk, gråhåret kvinne i briller fra Tootsie-tiden, som ville demonstrere poses mens hun høyt sprang. Ja, du har lest det riktig.

7 vanlige unnskyldninger for ikke å praktisere yoga

7 vanlige unnskyldninger for ikke å praktisere yoga

Som yogalærer hører jeg mange unnskyldninger fra andre som tror de ikke kan yoga. Jeg pleide å ha noen få selv. Men det var ikke før jeg endelig kom meg til matten at jeg sluttet å si at jeg ikke kunne gjøre yoga helt.

Det yogiske kostholdet: 10 matvarer du kan glede deg over og unngå

Det yogiske kostholdet: 10 matvarer du kan glede deg over og unngå

”Og han visste at mat var Brahman. Fra mat blir alle vesener født. Ved mat lever de og til mat returnerer de ”.

5 tegn på at du blir bedre på yoga og liv

5 tegn på at du blir bedre på yoga og liv

I mine private yogatimer ønsker kunder alltid å vite "NÅR?" Når vil hoftene åpne seg, når vil de være i stand til å ta på tærne, når vil de være mer fleksible, åpne, sterke osv. Det morsomme er at de er mer åpne, mer fleksible, mer balanserte og sterke enn når Vi begynte først å jobbe sammen - de skjønner bare ikke det. Gå inn i rollen som yogalærer. I yogapsykologi snakker vi om viktigheten av å ha en lærer av mange grunner.

Det som bite i neglene dine sier om din personlighet

Det som bite i neglene dine sier om din personlighet

Helt siden jeg kan huske, har jeg vært en tvangsmessig neglebiter. Jeg nipper faktisk til neglebåndene mine når jeg skriver dette. Folk spør meg alltid: "Hva er du så nervøs for?" Men jeg vet at det ikke bare handler om nerver; Jeg biter neglene selv når jeg slapper av på stranden.

Hva er intuisjon nøyaktig?

Hva er intuisjon nøyaktig?

Intuisjon er evnen til å tilegne seg kunnskap uten bruk av logiske resonnementer. Det kommer fra det latinske ordet "intueri", som grovt oversetter, "å se på innsiden." Det er også å være i harmoni med energien rundt oss. Vi lytter alle til instinktene våre på et eller annet tidspunkt, enten det er å ha en forsinnelse eller gå inn i et rom og kjenne til et argument som nettopp fant sted.

Platon, delen og helheten

Platon, delen og helheten

I følge Platon kan "delen aldri bli bra med mindre helheten er bra." Helse er et veggteppe som alle trådene i livene våre veves gjennom - vår helsetilstand påvirker alle deler av livet - arbeid, lek, forhold, etc. Platon, Reiki og refleksologi Dette er grunnen til at jeg tror så mange av mine klienter har funnet Reiki og zoneterapi gunstig. Kroppen har en forbløffende medfødt intelligens og helbredelsesevne, og både Reiki og zoneterapi gir støtte og hjelper kroppen med å finne balanse.

5 Reiki-forskrifter: Forskrift nr. 2 - Ikke bekymre deg

5 Reiki-forskrifter: Forskrift nr. 2 - Ikke bekymre deg

En annen av Master Usui's Reiki-forskrifter er "Ikke bekymre deg." Enklere sagt enn gjort, ikke sant? Men hva er bekymringen? Hvis du tenker på det, gjør ikke bekymring noe - hvis du fikser det som plager deg, slutter du å bekymre deg når du begynner å fikse det, og hvis du ikke kan fikse det, så hvorfor bekymre deg?

4 triks for å utvikle et sunnere forhold til teknologi

4 triks for å utvikle et sunnere forhold til teknologi

Jada, vi kan alle bruke en digital detox. Men å komme offline kan være en luksus. Teknologi er en vanlig kilde til stress, men det trenger ikke å være det.

Hvordan spise hva du vil ... uten å overdrive det

Hvordan spise hva du vil ... uten å overdrive det

Har du noen gang trodd at du tenker at du vil ha en "isbit", men avvikle å spise to store boller? Spiste fire skiver pizza når to ville ha forlatt deg fornøyd? Redd for å oppbevare visse matvarer rundt i huset, fordi du vet at du vil spise for mye av dem?

10 spørsmål å vite om du lytter til kroppen din

10 spørsmål å vite om du lytter til kroppen din

Kroppen din har sin egen sofistikerte intelligens, en naturlig glans som vet de dypere sannheter tankene dine alene ikke kan fatte. Når du er koblet til hele kroppen din - ikke bare tankene dine - utvider du bevisstheten din og har større selvtillit og klarhet når du står overfor familie, helse, økonomiske eller andre problemer. Det er også mer sannsynlig at du føler deg sunn og levende.

Du er det du ser

Du er det du ser

Vi har alle hørt ordtaket før "vi er det vi spiser", vel, jeg tror vi er det vi ser. Dag inn og dag ut blir tankene våre distrahert av det vi ser i verden rundt oss, leser i papiret, bøker, magasiner og det vi ser på TV. Det er et sanskrit som sier 'Mana eva manushyanam' 'En mann er etter hans sinn'.

Livsleksjoner fra en "lysets kriger"

Livsleksjoner fra en "lysets kriger"

Den siste måneden har det skjedd noen få ting i livet mitt ... forårsaket av mine egne tanker mine egne ord og (100%) mine egne handlinger. Og for å være ærlig, er jeg ikke så fornøyd med hvordan ting gikk. Faktisk gikk scenariene jeg refererer til helt utenfor skriptet, og inn i territorier som faktisk får meg til å stille spørsmål ved hvor godt jeg kjenner meg selv.

Vi er alle sammenkoblet

Vi er alle sammenkoblet

Carl Sagan spurte en gang: "Vi er her så universet kan kjenne seg selv". I dag viser vitenskapen at vi alle er koblet, litt som yoga, som forbinder kropp, pust og sinn. Ved hjelp av romteleskopet Hubble har forskere fortalt oss at vårt kjente univers er nesten 14 milliarder år gammelt! (100 hundre milliarder hundeår!).

Forsiktighet!  Yoga kan skade kroppen min, sinnet og ånden?

Forsiktighet! Yoga kan skade kroppen min, sinnet og ånden?

Skader er ikke en del av yoga. Skader er en del av "ikke yoga." Yoga, akkurat som livet, er vår å skape. Det er vår å skape yoga som sliter, strever, presser og tvinger; et liv som forsterker belastningen og vanskeligheten i kroppene og sinnene våre.

Den vitenskapelig påvist mentale skiftingen som gjør deg fysisk sunnere

Den vitenskapelig påvist mentale skiftingen som gjør deg fysisk sunnere

I løpet av denne dagen måtte du leve under en stein for ikke å ha hørt om den kraftige sinn-kropp-forbindelsen. For eksempel vet vi at trening hjelper med å lindre depresjon, yoga er ypperlig for stressmestring. Å spise grønnsaker og annen supermat kan gjøre deg lykkeligere og måten du går på kan øke humøret ditt. Så for din generelle mentale helse, bør du absolutt trene, spise riktig og delta i andre former for egenomsorg.

12 Styrke sannheter jeg lærte å miste 125 pund og holde den av

12 Styrke sannheter jeg lærte å miste 125 pund og holde den av

Etter nesten seks år med å opprettholde et vekttap på 125 pund, har jeg samlet mange innsikter om helsereisen min som jeg vet at andre også kan dra nytte av. I fjor skrev jeg om de 25 livstimene jeg tok fra opplevelsen av vekttap. I år vil jeg utvide tolv av disse leksjonene og tilby videre visdom.

Hva du trenger å vite om vagusnerven

Hva du trenger å vite om vagusnerven

Vagusen er en av de større viktigere nervene i menneskekroppen. En viktig rolle som den spiller er å "tilbakestille" -knappen for å motvirke når alarmsystemet vårt er satt av, noe som resulterer i den beryktede kampen, flukten eller fryseresponsen, ettersom en slags trussel har blitt oppfattet. Vagusnerven forteller i utgangspunktet kroppen og hjernen: “Det er trygt nå.

Sex + Yoga = Orgasmisk opplysning (NSFW)

Sex + Yoga = Orgasmisk opplysning (NSFW)

Du kan bruke hver for å forsterke kraften til den andre.