Å slutte med antidepressiva var det som trengte for meg å være lykkelig

Å slutte med antidepressiva var det som trengte for meg å være lykkelig
Anonim

Da jeg var 29 år gikk jeg en ny lege på min årlige eksamen. På den tiden jobbet jeg som TV-nyhetsreporter, og legen min kjente meg umiddelbart igjen fra de kriminalitetsfylte, urovekkende historiene jeg hadde dekket.

Image

Han bemerket også at jeg virket på kant da jeg satt på kontoret hans den dagen. Hans kommentarer til min oppførsel fikk meg til å føle at det var noe galt med meg, som at det å jobbe lange dager med å intervjue sørgende foreldre om drapene på barna deres ikke skulle overvelde meg.

"Det er stressende, " sa jeg. "Er det ikke aktuelt jeg er stresset?"

Antydet denne legen at noe var galt med meg bare fordi jeg ikke var uten følsomhet for de forferdelige hendelsene som omringet meg? Trengte jeg virkelig medisiner for å gjøre meg følelsesløs for omgivelsene mine?

"Du er en sterk, strålende karriere kvinne. Du kan ikke gråte på jobb, " husker jeg at han sa til meg.

Den gangen var jeg så desperat etter å føle meg "normal" og ikke gråte nesten hver dag som kjørte hjem fra jobb fordi jeg var så utmattet og overarbeidet. Jeg gikk ut av kontoret hans den dagen med resept på Lexapro - et stoff som ble brukt til å behandle angst og alvorlig depressiv lidelse. I en konsultasjon på 10 minutter ble jeg en del av statistikken om overmedisinering av amerikanere, og ser tilbake på det er skremmende.

Når jeg ser tilbake på den dagen på legekontoret, vil jeg trekke det 29 år gamle jeget til side og klemme henne.

Facebook Pinterest Twitter

En fersk studie publisert i Journal of Clinical Psychiatry rapporterer at bruk av antidepressiva har skyrocketed de siste to tiårene, opp nesten 400 prosent. Statistikk viser at en av ti amerikanere nå tar antidepressiva. Blant kvinner i 40- og 50-årene er tallet én av fire.

Likevel har 69 prosent av mennesker som tar selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI), den primære typen antidepressiva, aldri lidd av alvorlig depressiv lidelse (MDD). Enda mer sjokkerende har 38 prosent aldri i løpet av sin levetid oppfylt kriteriene for MDD, tvangslidelse, panikklidelse, sosial fobi eller generalisert angstlidelse, men tar fremdeles pillene som behandler dem.

Jeg trodde at medisinen ville ta utkanten av livets usikkerhetsmomenter.

Facebook Pinterest Twitter

Jeg bodde på Lexapro i flere år - selv etter at jeg forlot TV-nyhetsbransjen. Jeg byttet karriere, flyttet, gikk i stykker med en seriøs kjæreste, og jeg trodde at medisinen ville ta utkanten av livets usikkerhetsmomenter.

Det var ikke før jeg deltok på et foredrag av den bestselgende forfatteren Marianne Williamson at jeg hadde min vekker. Jeg hørte på da Marianne snakket om hennes siste bok, Tears to Triumph, og om hvor å bevege seg "med kanten" er vårt livsverk, åndelig sett. Kanten består av de søvnløse nettene, de ropene, de ubehagelige samtalene.

Hun fortalte meg at hjertesorg ikke er noe nytt. Har noen ikke hatt hjertet sitt knust? Har noen ikke fått en yrkessvikt? Har noen ikke opplevd tapet av en kjær?

Disse tingene kan være smertefulle, men de er ikke psykiske lidelser. Når jeg ser tilbake på den dagen på legekontoret, vil jeg trekke det 29 år gamle jeget til side og klemme henne. Jeg vil si henne: "Du trenger ikke en antidepressiv; du trenger å finne en ny stasjon å jobbe for, en ny sjef, jobb, en ny karriere. Du må sitte i meditasjon 20 minutter om dagen, to ganger om dagen, koble til igjen med ånden din og be. Du må overgi livet til en høyere makt, spise sunnere mat, hvile, få kontakt med familie og venner på en meningsfull måte. "

Jeg sier ikke at noen som har fått diagnosen en psykisk sykdom, skal gi fra seg medisinene sine kalde kalkun, eller i det hele tatt.

Facebook Pinterest Twitter

Det har gått flere måneder siden jeg avven meg fra Lexapro med veiledning fra legen min, og jeg føler meg som meg selv igjen. Jeg har 100 ganger mer energi. Jeg er tydelig. Jeg er glad og levende. Den søvnige mørke skyen som pleide å følge meg overalt hvor jeg gikk, har løftet.

Siden jeg ble mer bevisst og våken, har jeg oppdaget at samfunnet vårt ser ut til å fremme selvmedisinerende og numbing oss selv. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har sagt og hørt: "Jeg trenger en drink." Jeg har sjelden hørt, "La oss be. Tid til å meditere. Jeg trenger å føle følelsene mine, slik at jeg kan slippe denne smerten en gang for alle."

Jeg sier på ingen måte at historien min stemmer for alle. Jeg sier ikke at noen som har fått diagnosen en psykisk sykdom, skal gi fra seg medisinene sine kalde kalkun, eller i det hele tatt. Jeg foreslår ganske enkelt at vi alle tar en dypere titt på valgene våre, gjør undersøkelser, stiller helsepersonell og legemiddelfirma tøffe spørsmål og utforsk alternativene våre for å behandle angst og depresjon.

Det å føle seg trist, unødvendig, engstelig eller deprimert til tider er en del av hva det vil si å være menneske. Mitt håp er at alle som leser dette i det minste vil vurdere å undersøke andre former for lettelse. Hjernen din og hjertet vil takke deg.

Fortsett å lese:

  • 14 ting jeg skulle ønske at folk forsto om depresjon
  • Hvordan yoga hjalp meg å overvinne depresjon
  • Tenker å ta antidepressiva? Her er fem ting du først må vurdere