Vitenskap har gode nyheter for alle de som er i verden

Vitenskap har gode nyheter for alle de som er i verden
Anonim

Alle som har en tendens til å forestille seg det verste fallet - Hva om han dumper meg? Hva om jeg får sparken? Hva om jeg mislykkes i GRE? - har hatt en irriterende urørt venn eller bekjent som sa: "Ro deg ned. Å bekymre seg for det hjelper ikke noe." Vel, mine pessimisme-plagede venner, vitenskapen har endelig gitt oss den empiriske ammunisjonen vi trenger for å bekjempe den trette plateten.

En ny studie i tidsskriftet Emotion så på resultatene til mennesker som venter på testresultater. De som prøvde å undertrykke frykten, endte faktisk opp med å bli mer bevisste på dem. På den annen side, servitører som valgte defensiv pessimisme (håper på det beste og forberedte seg på det verste), flyttet angsten fra et resultat de ikke hadde kontroll over gjennom proaktiv mestring - ved å bruke muligheten for å mislykkes som motivasjon for å komme med beredskap planer.

Og gjett hva: Når sannhetens øyeblikk kom, var bekymringer som mislyktes i testene deres mye bedre forberedt på å takle skuffelsen, og allerede utstyrt med en plan for hva de skulle gjøre videre. Defensive pessimister med positive resultater fikk også mer glede og tilfredshet fra seieren enn sine bekymringsfrie kolleger.

Motsatt ble de som forventet et positivt resultat eller bare ikke var bekymret i løpet av ventetiden, lammet av uventede negative resultater, og undervurderte om de fikk gode nyheter.

Så ikke kjempe mot trangen til å komme med tilfeldigheter mens du venter på at en ordspråklig øks skal falle. Det er de passive procrastinators som vil føle vekten av skuffelse hvis det ikke ordner seg. Og hvis det gjør det, vil du nyte triumfen din så mye mer.