Sjokkerende enkle triks for å kontrollere energien din gjennom pusten

Sjokkerende enkle triks for å kontrollere energien din gjennom pusten
Anonim

Det er ingen tvil om at pusten er det kraftigste, bærbare helbredelsesverktøyet hver av oss har. Likevel for ofte (takket være stress), glemmer de fleste av oss å puste, eller i det minste unnlater å gjøre det så dypt som vi burde.

I denne videoen fra revitalisere forklarer Dr. Neema Moraveji, direktør for Stanford Universitys beroligende teknologilaboratorium, hvorfor det ikke er noen riktig måte å puste på, sammen med noen nyttige tips for å ta kanten av ditt kroniske stress.