Dette er hvordan det er å gå gjennom overgangsalderen i 30-årene

Dette er hvordan det er å gå gjennom overgangsalderen i 30-årene
Anonim

Som en 36 år gammel kreftoverlevende har jeg gått gjennom overgangsalderen i over fire år nå. Det hele startet tre måneder med cellegift da legen min fortalte meg at eggstokkene mine hadde sluttet å fungere på grunn av behandlingen. Til å begynne med ble jeg ødelagt, jeg gråt konstant og kjente en reell følelse av tap.

Men nå, mens symptomene på for tidlig overgangsalder til tider kan være utfordrende, slår ingenting å være levende og vel. Jeg har fremdeles sporadisk "hvorfor meg?" øyeblikk, men i det store og hele er jeg bare så takknemlig for at jeg overlevde kreft og vil gjøre det som trengs for å fortsette å være sunn og lykkelig.

Folk spør meg ofte hvordan det er å ha overgangsalder i så ung alder - og jeg antar at det er annerledes for alle - men her er noen av symptomene og bivirkningene jeg opplever:

1. Jeg opplevde forandringer i huden min.

Personlig føler jeg at jeg eldes raskere enn jeg ville gjort hvis jeg ikke hadde gått gjennom for tidlig overgangsalder, og huden min har blitt mye mer tørr og flassende enn den var før kreft. Som et resultat har jeg blitt besatt av hudpleie. Jeg bruker kokosnøtsserum to ganger om dagen i ansiktet og spiser godt fett som avokado, nøtter og oljer for å holde huden min lubben. Jeg passer på huden min ved å gå på vanlige ansiktsbehandlinger, rense to ganger om dagen, hydrere og spise godt.

2. Det er gråt, mye gråt.

Jeg var ikke alltid på denne måten, men jeg er super emosjonell og gråter lett. Jeg river opp hver gang jeg tenker på gode minner med venner, når jeg snakker med foreldrene mine eller søsknene mine, og når jeg ser på en film. Tårene vil ramme meg når som helst på dagen, enten jeg liker det eller ikke, og noen ganger må jeg lukke kontordøren eller ta meg en tur for å få meg sammen igjen. Dette er noe jeg har måttet lære meg å styre og prøve å omfavne samtidig.

3. Leddene mine føles stive og smertefulle.

Noen ganger er leddene mine så stive og smertefulle at jeg føler at jeg er hundre år gammel. Det er verre når jeg er kald og om morgenen, men å trene yoga og tøye i 10 til 15 minutter om morgenen løsner leddene mine, og det gjør virkelig en forskjell. Å spise mye fet fisk som laks, sardiner og makrell hjelper også til å holde leddene mine smidige.

4. Jeg har blitt mer glemsk.

Hukommelsen min har blitt dårligere de siste årene, og det kan være stressende. Noen ganger glemmer jeg dumme ting som datoer eller PIN-nummer, men andre ganger glemmer jeg viktig informasjon, og det kan være litt skummelt. For å styre min nyvunne glemsom, la jeg små strategier på plass som å sette alarmer og lage lister for å hjelpe meg å huske - og selv om det var vanskelig, har jeg akseptert at dette ikke kommer til å endre seg snart.

5. Jeg er alltid kald.

Mens de fleste kvinner som går gjennom overgangsalderen får hetetokter, opplever jeg det motsatte. En gang en varmmodig person som hadde på seg spesiell deodorant, er jeg nå alltid kald, og det gjør meg gal. Familien min flyttet til og med til Hong Kong for det varme været, men jeg sliter fortsatt hver dag på kontoret mitt med aircondition. Dette er sannsynligvis symptomet jeg stønner mest - jeg hater å være forkjølet!

6. Energien min svinger.

Noen dager trives jeg og kan gjøre hva jeg vil, men andre dager er jeg utmattet og takknemlig for å bare klare det gjennom dagen. Energinivået mitt er ekstremt inkonsekvent, og jeg må klare dette på den beste måten jeg kan uten å være for hard mot meg selv. Jeg prøver å spise godt og passe en form for trening i dagen min for å forhindre energilastigheter, men det er ikke alltid mulig. På disse dagene er min måltid carbonara (tilberedt av mannen min) og en film i stedet for trening. Jeg tillater meg aldri å føle skyld i disse dager. Livet handler om balanse, og du må gjøre det som er riktig for deg.

7. Jeg er infertil.

Dette var det vanskeligste symptomet på tidlig overgangsalder for meg å godta. Det var så travelt da jeg fikk kreftdiagnosen at jeg ikke hadde tid til å fryse eggene mine, og til slutt slo virkeligheten meg som et massevis av murstein. Vi har startet adopsjonsprosessen, og jeg ser en rådgiver; Jeg antar at som alle kvinner med fruktbarhetsproblemer tar det tid å lege.

Gjennom min erfaring med for tidlig overgangsalder, å trene egenomsorg, gi meg næring med god mat og prøve å trene hver dag har det vært så viktig ved å la meg føle meg sterk. Livet er fullt av oppturer og nedturer, men med mindfulness, takknemlighet og riktig helsestrategi, kan du redusere den negative effekten av mange av livets utfordringer.

Mitt nåværende fokus i livet er å leve, le, elske, reise og oppleve så mye jeg muligens kan … fordi hvorfor i helvete ikke?