Dette er hvordan balanse mellom arbeid og liv faktisk ser ut

Dette er hvordan balanse mellom arbeid og liv faktisk ser ut
Anonim

Ideen om å virkelig "koble fra" i dag kan føles nesten umulig. Kanskje er du noen som kan dra på ferie, slå av telefonen og ikke se tilbake. Kanskje er du noen som kan si til sjefen din: "Tusen takk for at du tilbyr meg en kampanje, men jeg foretrekker der jeg er akkurat nå."

La oss innse det, vi lever i en verden der det ofte ikke er noe avbrutt tid for arbeid. De fleste av oss forteller oss selv at vi har alle aspektene av livene våre under kontroll, men det er vanskelig å gi troskap til den morsomme delen av livet når arbeidslivet ser ut til å dominere. Vi får løpe rundt og føle deg gal og ubalansert.

"Men jeg elsker jobben min!" Høres denne unnskyldningen kjent ut? Jeg forstår.

Men som en som løp bort fra bedriftsverdenen med tårer av lykke strømmet nedover kinnene, har jeg nå funnet en måte å jobbe på to felt som får hjertet mitt til å synge. Og likevel, her om dagen da jeg snakket med en yogalærer, minnet hun meg: "Vi må fortsatt lære å være mennesker." Det stoppet meg i sporene mine, selv med mitt nåværende arbeidsliv, der jeg gjør ting jeg er helt glad i.

Ved å bruke så mye tid på å bli brukt av arbeidet vårt, blir vi vårt arbeid? Jeg lurte. Som min venn påpekte, må vi huske at vi fremdeles er mennesker; vi trenger å kultivere våre grunnleggende behov som mennesker (spesielt de som ikke har noe med arbeid å gjøre eller som hele tiden "kobles til"!).

Selv om arbeidet vårt er helhetlig og sjelende pleier og bekrefter, kan vi da ta en pause fra det og gjøre de enkle, magiske tingene som å drikke en kopp kaffe mens vi leser et magasin? Kan vi huske kattene våre uten å skyve dem til siden for å hente e-posten vår?

Akkurat som når du først ble vant til å sitte i stillhet for meditasjon, kan ideen om å gjøre en samlet innsats for å jobbe mindre, spesielt ettersom kulturen vår forteller oss om å gjøre det motsatte, høres ut som ganske skumle ting. Fase en av reisen din mot "balanse mellom arbeid og liv" høres kanskje ikke tiltalende ut av denne grunn: å endre livet krever arbeid! Dette er grunnen til at vi så ofte kryper tilbake til vårt arbeid, de "arbeidsnarkomanene" som vi er.

Selv om du kan komme deg gjennom dette stadiet, er det absolutt litt lys å se og føle i tunnelen. Dette er når vi innser at vi ikke er så viktige som vi later som vi er. En slik erkjennelse kan trampe egoet, men det er også utrolig frigjørende. Ved å innse at arbeidsplassen din (selv om du eier denne arbeidsplassen) ikke svinger på pusten, kan du begynne å ta noen pust som er akkurat for deg.

Tenk på det: du kan gå ut til lunsj med en gammel venn og spise en salat så stort som hodet og le med salat i tennene. Du kan beslutte å føle følelsene dine, inkludert de du var for opptatt til å føle deg første gang, fordi du jobbet som den anstrengte ansatte du er.

Det er mer. Du kan oppleve at du må komme mot mennesker som føler seg truet av plassen du har skapt for deg selv. Folk kan si velmenende ting som: "Jeg skulle ønske jeg hadde så mye tid som deg, " og dette kan føles som et angrep på akkurat ditt vesen. Men folk sier disse tingene fordi de ennå ikke er klar over at de kan gi seg selv tid. Så du må fortsette og la disse kommentarene (som har null "ernæringsmessig" verdi!) Gli rett fra deg.

Når du ser lyset som er tilgjengelig i livet ditt, vil du fortsette å ta bedre vare på deg selv. Du begynner å bruke helgene til ting som hobbyer. Du tilbringer tre timer i en bokhandel med å lese det første kapittelet av alt fra filosofi til kunsten å fransk matlaging. Du går turer uten destinasjon. Du oppdager at du liker is, selv om alle i helsefeltet forteller deg at du ikke burde like den. Du spiser det uansett på den kaldeste dagen i året. Du oppdager at det faktisk er fullstendig mulig å føle en følelse av frihet i livet ditt!

Mange land har oppdaget behovet for arbeidsplassbalanse. I Europa har Working Time Derivative implementert maksimalt 48 timers arbeidsuke. Mange land i EU har færre enn dette. Jeg opplevde dette direkte da jeg bodde i Sveits og fortalte noen at jeg skulle være på kontoret til kl. De så ynkelig på meg, som om jeg hadde en uhelbredelig sykdom. Kanskje jeg gjorde det.

Å ha mer balanse og mer plass fra arbeidet ditt kan til og med inspirere hele selskapet til å ta en belastning. Det viser seg at en av de viktigste faktorene som gjør at ansatte blir liggende lenge på et bestemt sted, er "arbeidsliv" -passingen. Spør deg selv dette: har arbeidet ditt passet inn i livet ditt, eller er det omvendt?

Med mindre arbeid kan du begynne å oppdage at det er en ganske søt avtale å gå på en date med deg selv. Du kan slutte å dele dagen i hauger med ting du "må gjøre" og ting du "bør gjøre." La oss legge til en tredje kolonne: ting vi vil gjøre.

Si til deg selv: "Arbeid meg, møt ledige stillinger." Dette er to halvdeler av helheten som gjør et ganske søtt par.

Hvis du vil vurdere å gjøre tid til deg selv til en vane, kan du prøve tuja wellness '30 dagers meditasjonsutfordring, som starter 2. februar og er helt gratis.

Og er du klar til å lære mer om hvordan du kan låse opp kraften i mat for å helbrede kroppen din, forhindre sykdom og oppnå optimal helse? Registrer deg nå for vår GRATIS nettklasse med ernæringsekspert Kelly LeVeque.