Denne søte duftende adaptøren er som en dose øyeblikkelig ro

Denne søte duftende adaptøren er som en dose øyeblikkelig ro
Anonim

Rosens duft har blitt brukt i århundrer i parfyme og mat, og dens popularitet bøyes av troen på at essensiell olje fra rose kan forynge psyken og kroppen, balansere hormoner og kurere hudtilstandene. Disse helbredende egenskapene er født ut i forskning, der rose blir avslørt for å være en antioksidant og antiseptisk.

Videre hevder IransJournal of Basic Medical Sciences, "Rose olje helbreder depresjon, sorg, nervøs stress og spenning." En studie sitert av National Institutes of Health rapporterer at forsøkspersoner som brukte rosenolje var, "mer rolig, mer avslappet og mindre våken enn forsøkspersoner i kontrollgruppen." Disse egenskapene danner grunnlaget for rosens adaptogene funksjon.

Roses adaptogene egenskaper.

Et adaptogen er definert som et produkt som utøver en stabiliserende effekt på kroppens indre økosystem. For våre formål, la oss utvide det økosystemet fra det fysiologiske til det psykologiske: Rose leverer balanserende effekter til både kroppen og sinnet, enten du lider av hjertesorg eller den twitterpated romantikkens glede.

Der nervesystemet og kroppen lider av overstimulering (romantisk, erotisk eller på annen måte), gir rosens avslappende effekter ro. Og der psyken og hjertet blir sløvet av spenningen og skuffelsen fra hjertesorg, sorg og tap, gir de samme avslappende effektene nærende og beroligende.

Rose ritualer.

Å benytte seg av disse adaptogene egenskapene er et favoritt tidsfordriv. Her er noen favorittritualer for morgen, dag og natt:

Morgen:

Tilsett ¼ til ½ ts spiselig rosevann (Cortas gjør kultenes favoritt til kulinariske verden) i morgente, kaffe, latte eller smoothie. Pust dypt mens du drikker, slik at rosens aromatiske effekter kan filtrere gjennom systemet ditt.

Dag:

Sprayflasker med rosevann i reisestørrelse (eller noen få dråper essensiell olje med roser blandet i destillert vann) er utmerkede følgesvenner - noen få spriter på dagen vil øyeblikkelig slappe av og løfte sprit.

Natt:

Hold en liten flaske essensiell olje med roser ved sengen din, enten ren eller blandet i en bærerolje (som søt mandel, jojoba eller rå sesam). Når du ligger i sengen, gnir du en liten mengde roseolje på brystet, over hjertet og på nakken på nakken. Lukk øynene, ta et par dype åndedrag og begynn å skanne kropp og sinn: Vær oppmerksom på hvordan hver del av kroppen og sinnet ditt føles. Legg merke til smerter, smerter og følelser av komfort og ubehag, irritasjon, glede og angst. Når du oppfatter hver, ta et dypt pust og la de avslappende og stabiliserende egenskapene til rose gi deg den spesifikke utfordringen.

Gjenta så ofte og så lenge som nødvendig, til kroppen og sinnet ditt er i en tilstand av avslapning.

Relatert klasse

mbg-black_classes kr 199, 99

Hvordan kontrollere angst

Med Ellen Vora, MD

Når som helst:

Lag denne enkle blandede saften fra Kale & Caramel: Oppskrifter for kropp, hjerte og bord morgen, middag eller natt (cocktail, kanskje?): Den er fullpakket med C-vitamin og antioksidanter fra rosa grapefrukt, fuktighetsgivende agurk, og den hjertefremmende kraften til rose.

Pink Grapefruit Agurk Rose Skin Quencher

Foto: Lily Diamond

pinte~~POS=TRUNC

Serverer 2

ingredienser

  • 3 små rosa grapefrukt, eller 2 store (eller 1½ til 2 kopper rosa grapefruktjuice)
  • 5-tommers agurk, skrellet og hakket (ca. 1 kopp hakket)
  • ¼ ts rosevann, eller etter smak
  • 4 til 5 isbiter
  • stevia eller søtningsmiddel, valgfritt, etter smak

Metode

  1. Fjern huden, frøene og membranene til grapefrukten (membranene kan være veldig bitre, så sørg for å fjerne dem så godt som mulig). Du bør ha omtrent 2 kopper skrellede grapefruktdeler.
  2. Begynn med grapefrukten, legg agurken, rosevann, is og stevia i en blender. Blend på høyt til det er fullt integrert. Smak til, og tilsett mer rosevann om ønskelig. Hvis det smaker litt bittert (grapefrukt kan variere i sødmen deres), kan du legge til noen dråper stevia og blande for å blande.
  3. Helle. Ahhh.
  4. Gjør det til en cocktail: Tilsett vodka, St. Germain eller gin etter smak.

Vil du utvide magien til hudpleierutinen din? Disse rosebaserte produktene vil gjøre huden din glødende.

Og er du klar til å lære mer om hvordan du kan låse opp kraften i mat for å helbrede kroppen din, forhindre sykdom og oppnå optimal helse? Registrer deg nå for vår GRATIS nettklasse med ernæringsekspert Kelly LeVeque.