Denne Yogien begynner å bli virkelig om hvordan et angstanfall faktisk ser ut

Denne Yogien begynner å bli virkelig om hvordan et angstanfall faktisk ser ut
Anonim

Med 391.000 Instagram-følgere ser livet til yogainstruktøren Jessica Olie ganske perfekt ut fra utsiden. Hun beskriver seg selv som en "smoothie-drikkende, Nutella-spise yogi som prøver å finne balansen i verden, " og fôret hennes er befolket med bilder av kattungen, mannen hennes og noen alvorlig imponerende yogaposisjoner.

Men grave litt dypere, og Olies fôr forteller en annen historie. I et nylig innlegg innrømmet hun å lide av angstanfall som følge av helseproblemer som faren har hatt den siste tiden.

"Jeg er klar over at innleggene mine ikke har vært 'normale' eller 'oppløftende' de siste månedene, " skrev hun i bildeteksten til en video av seg selv midt-yogaflyt, og la til at hun vet at hennes tilhengere kanskje ikke elsker det mindre -så oppsiktsvekkende billedtekster hun har skrevet, men vet at noen av hennes følgere kan forholde seg til det. "I går forlot jeg ikke sengen min før kl. 17.00. Jeg åpnet ikke gardinene eller sjekket e-postene mine. Jeg byttet ikke klær. Dagen min ble brukt til å prøve å puste gjennom angstanfall og stille tankene mine som hadde funnet seg selv på et mørkt sted. Dette er ikke meg, men det er en del av meg, en side av meg som jeg har måttet møte mye de siste månedene siden faren min fikk diagnosen, og hver dag, hver time, hvert minutt er så annerledes. "

Olies bekjennelsespost er et bevis på at ting aldri er helt så perfekt som de ser ut på sosiale medier, og hun er neppe den eneste innflytelsesmannen som blir virkelig kjent med hennes problemer med mental helse. I Voges forsiden av april, innrømmet Selena Gomez - den mest fulgte personen på Instagram - at depresjon og angst på grunn av intens gransking på sosiale medier fikk henne til å avlyse de tre siste månedene av hennes Revival-turné i fjor sommer. "Jeg har snakket, " sa hun. "Det hadde blitt så konsumerende for meg. Det var det jeg våknet opp og sovnet til. Jeg var en rusavhengig, og det føltes som om jeg så ting jeg ikke ville se, som om det la ting i hodet mitt som jeg ikke ville bry meg om. Jeg føler meg alltid som dritt når jeg ser på Instagram. Derfor er jeg litt under radaren og spøker litt. "

Håndterer du dine egne angstproblemer? Her er fem positurer som kan bidra til å lindre angst.