Sannheten om spiseforstyrrelser

Sannheten om spiseforstyrrelser
Anonim

Vi tror kanskje at spiseforstyrrelser er sjeldne sykdommer som bare tenåringsjenter utvikler fordi de bestemmer seg for å slutte å spise for å føle seg bedre i kroppen. I virkeligheten er spiseforstyrrelser mye vanligere og farligere enn det.

Spiseforstyrrelser er ikke begrenset til anorexia, bulimi eller ekstrem tynnhet som vi kanskje tror. De er mye mer sammensatte enn denne utdaterte stereotypen. Forstyrret spising inkluderer alt relatert til mat og kroppsbilde som gjør den lidendes liv smertefullt og vanskelig. Dette kan være overspising, over trening, kronisk slanking, matbegrensninger, frykt utviklet rundt visse matvaregrupper, negativt kroppsbilde eller en hvilken som helst kombinasjon av ovenstående.

Du kan være ok med å spise, men hvis du alltid tenker på hvordan kroppen din ser ut og føler deg dårlig med det, mister du din egenverd og selvtillit. På et tidspunkt kan dette påvirke spiseadferden din.

Du trenger ikke å være undervektig for å få en spiseforstyrrelse. De kommer i alle former og fasonger, og uforstyrret spising har ingenting med viljestyrke å gjøre. Du kan ha så mye viljestyrke som du kan forestille deg. Når du først er fast i denne destruktive oppførselen, er det ofte for sent å finne ut av deg selv, bare ved hjelp av din egen viljestyrke.

Jeg sammenlikner vanligvis spiseforstyrrelser med veldig sterke fobier, fordi det er slik de er, på en måte: fobi av visse matvarer, fobi med vektøkning, fobi av dømmekraft. Som med alle andre fobier, har de ingenting med viljestyrke å gjøre, men den gode nyheten er at vi kan komme oss helt fra dem!

Jeg vet det fordi jeg har lært på den harde måten. Etter å ha sett lillesøsteren min komme seg etter anoreksi, klarte jeg å helbrede min livslange kamp med bulimi. Hele livet slet jeg med denne sykdommen. Etter mer enn 15 år med kamper og å treffe rockebunnen, er jeg nå helt frisk. Jeg er sunnere og lykkeligere enn noen gang før, og jeg hjelper kvinner over hele verden med å gjøre det samme!

Ikke la negativt kroppsbilde eller et matproblem (så stort eller så lite som det kan være) ødelegge livet ditt.

Du kan ikke glede deg over livet når du lider av noen form for forstyrret spising eller dårlig kroppsbilde; den første tingen å gjøre er å søke og be om hjelp. Jeg vet at det kan høres umulig ut når du sitter fast i disse forferdelige sykdommene, men det er gjort mange fremskritt, og vi forstår dem mer og mer hver dag.

Det er mye bedre å starte bedring nå og fokusere på det i løpet av de neste månedene enn å velge den enkleste løsningen og fortsette å ødelegge helsen din og din egenverd for Gud vet hvor lenge.

En annen viktig ting er å innse at selv om du kanskje har brukt hele livet på å slite med disse sykdommene, fastlåst av den begrensende oppfatningen som følger med dem, kan ting endre seg, og du kan også endre.

Ser du deg selv bli eldre og ikke føler deg god og selvsikker i din egen kropp?

Ser du deg selv ha barn mens du fortsatt sliter med uordnede spiser?

Jeg håper ikke! Dårlig kroppsbilde eller forstyrret spising er ikke en del av personligheten din. Du har makten til å endre! Og selv om det aldri er for sent, er tidligere bedre!