Sannheten om solkrem + Et naturlig, hjemmelaget alternativ

Sannheten om solkrem + Et naturlig, hjemmelaget alternativ
Anonim

Når temperaturene øker jevnlig rundt om i landet, er det viktig å begynne å tenke på solbeskyttelse. Det er to typer solbeskyttelse tilgjengelig: solkrem og solkrem. Disse er videre delt inn i kjemisk og fysisk.

Fysiske midler sitter faktisk på huden og blokkerer UV-stråling. De fungerer ved å reflektere eller spre UV-stråling før den når huden din. Både sinkoksid og titandioksyd gir bredspektret UVA- og UVB-beskyttelse og er milde nok til daglig bruk. Fordi dette er fysiske blokkeringsmidler og ikke kjemikalier, er de spesielt nyttige for personer med sensitiv hud, ettersom de sjelden forårsaker hudirritasjon.

På den annen side fungerer kjemiske stoffer ved å absorbere energien fra UV-stråling før det påvirker huden din. De fleste kjemiske stoffer som fungerer som solkrem, er sammensatt av flere aktive ingredienser da ingen eneste kjemiske ingrediens blokkerer hele UV-spekteret. For å være fullstendig beskyttet av UVA og UVB-lys, må du kombinere flere kjemikalier.

Så i stedet for å fylle ut giftige ting i sommer, beskytt deg selv og familien din mot solen med et tryggere, DIY-alternativ.

DIY solkrem

Noe forskning antyder at kokosnøttolje har en SPF på 7, 1 og mandelolje har en SPF på 4, 6, med sinkoksid som øker SPF. Ikke bruk essensielle oljer til denne oppskriften, da noen kan være giftige når de blir utsatt for solen. For mer informasjon om hvordan du velger den beste solbeskyttelsen, sjekk ut miljøarbeidsgruppens "guide til solkrem."

ingredienser

  • 2 ss ikke-nano sinkoksidpulver (jeg finner meg på Amazon)
  • 1 ss bivokspiller
  • 1/2 kopp kokosnøttolje
  • 1/2 kopp mandelolje
  • Glassbeholder for lagring (8 oz)

Forberedelse

Legg oljer og bivoks i en glassmegerkrukke, fest lokket løst og senk det i en gryte med kokende vann. Rist eller rør glasset av og til for å smelte ingredienser. Det kan ta opptil 15 minutter før bivoks oppløses helt på middels varme.

Når alle ingrediensene er smeltet, fjern krukken fra varmen og tilsett sinkoksid forsiktig. Du må røre blandingen godt for å innlemme sinkoksidet jevnt. Husk at når du arbeider med sinkoksid, må du være ekstremt forsiktig så du ikke inhalerer partiklene - dekk nesen og munnen med en maske.

Hell i hvilken krukke eller tinn du vil bruke til lagring. Rør noen ganger mens det avkjøles for å sikre at sinkoksid er innlemmet. Bruk som på vanlig solkrem. Best hvis det brukes innen seks måneder.

Den beste beskyttelsen mot solen er å holde seg i skyggen eller bruke vernetøy og hatt. Jeg oppfordrer deg til å snakke med legen din før du gjør endringer i solbeskyttelsen.

Og er du klar til å lære mer om hvordan du kan låse opp kraften i mat for å helbrede kroppen din, forhindre sykdom og oppnå optimal helse? Registrer deg nå for vår GRATIS nettklasse med ernæringsekspert Kelly LeVeque.