Hva bekymringer virkelig gjør for helsen din + hvordan du kan slå tilbake

Hva bekymringer virkelig gjør for helsen din + hvordan du kan slå tilbake
Anonim

"Ikke bekymre deg, vær lykkelig." "Ikke lån problemer." Det er ingen slutt på klisjéuttrykk som formaner oss til å slutte å gjøre noe som for de fleste er like naturlig som å puste. For meg, i det minste, hvis jeg får beskjed om at jeg bør endre noe om livet mitt eller meg selv, gjør en stor forskjell å forstå hvorfor jeg trenger å gjøre det. Når jeg først kan undersøke de prosjekterte resultatene av å endre og ikke endre side om side, blir avgjørelsen nesten alltid en no-brainer.

Med det i tankene ønsket jeg å dele denne infografien fra Happify med mbgs lesere. Det forklarer faktisk de mentale, fysiske og sosiale konsekvensene av å bekymre seg for mye - og går et skritt videre ved å gi praktiske tips for hvordan du kan minske bekymringen. Så her er juksearket ditt for å bli lykkeligere, sunnere og leve et lengre liv - bare ved å bekymre deg mindre.

pinte~~POS=TRUNC