Hva yogainversjoner og sex har felles

Hva yogainversjoner og sex har felles
Anonim

Det er noen få grunner til at praksisen med å gå opp-ned er inkludert i nesten hver yoga-stil, og nå begynner å dukke opp på treningsstudioet i forskjellige treningsrutiner.

Hvis du noen gang har gått opp-ned og utfordret balansen og styrken din med hodestand, håndstand eller annen type inversjon, er du sannsynligvis kjent med den spennende blodfølelsen som suser mot hodet. Hvis du ser tilbake til barndommen din, husker du sannsynligvis en lignende følelse mens du henger opp-ned på apestengene på din favoritt lekeplass. Uansett, når du kommer tilbake til høyre side, føler du deg sannsynligvis født på nytt - som om alt i verden er akkurat som det skal være.

Så det er ingen tvil om at det å være opp-ned gjør at du føler deg bra, men hvor mange av oss vet nøyaktig hvorfor? Og hva i all verden har dette å gjøre med kjærlighetslivet ditt?

Her er tre grunner til at inversjoner aktiverer de sexy hjernekjemikaliene og lar deg føle deg begeistret. Og ja, de kan være like gode som sex, om ikke enda bedre!

1. Inversjoner forbedrer humøret.

Å være opp-ned fører blodstrømmen til hodet og hjernen. Økt blodstrøm betyr økt oksygentilførsel til cellene dine. Dette betyr økt biotilgjengelighet av oksygen og glukose - som begge er nødvendige for optimal hjernefunksjon, hukommelse og klar tenkning.

Men et klart sinn er ikke den eneste fordelen med økt blodstrøm til hjernen din. Det utløser også produksjon av endorfiner, som regulerer humøret ditt og blir sett på som kroppens egne glade produsenter.

En lykkeligere du oversetter til mer sex-appell, og som ganske enkelt får deg til å ønske å stagge tingene dine.

2. Å gå opp og ned øker produksjonen av dopamin og serotonin.

Dopamin og serotonin er begge nevrotransmittere produsert under sex og orgasme - en lignende effekt som forbruket av mørk sjokolade. Det er ingen overraskelse at disse kjemikaliene også produseres under trening, når blodstrømmen økes og oksygennivået i blodet øker.

Når du går inn i en inversjon, maksimeres det oksygenrike blodet som strømmer direkte til hjernen din, noe som igjen stimulerer produksjonen av dopamin og serotonin, noe som gir deg en følelse av spenning - til og med eufori.

3. Inversjoner kan føre til at du føler deg supersikker.

Økte nivåer i selvtillit er en ekstra bonus på inversjoner.

Posisjoner som hodestand, håndstand og til og med nedadgående hund, øker kjernestyrken og muskeltonen i overkroppen og armene. Nakkemuskulaturen, skuldrene og trapeziusmusklene vil bli sterkere og ryggraden vil være riktig justert, noe som vil gi bedre holdning, noe som selvfølgelig vil føre til et løft i selvtilliten.

Husker foreldrene dine alltid tulle, "Bryst ut, skuldre tilbake"? Det er noe å si for det, siden denne holdningen viser tillit og har en positiv effekt på testosteronproduksjonen. Et annet kjønn og krafthormon.

Du kan ta dette til testen med en gang: hvis du sitter foran datamaskinen din og tar deg selv slapp med skuldrene avrundet fremover, setter du deg rett opp med en oppreist ryggrad og lar skulderbladene gli nedover ryggen og bort fra ørene . Sitt med et stolt bryst og ta noen dype åndedrag. Føler du deg ikke kraftigere allerede, mer ansvarlig?

Hvis alt dette ikke er nok grunn til å prøve en hodestøtte neste gang du er i yogaklasse, kan du tenke på de rosenrøde kinnene og den sunne gløden som vil være med deg, godt etter at posituren er fullført. Inversjoner hjelper deg med å dra ut i verden med litt ekstra avvisning i skrittet ditt, og du føler deg helt uimotståelig med en følelse av fornyet handlekraft.