Hvorfor å gå på treningsstudio er ikke så sunt som du tror

Hvorfor å gå på treningsstudio er ikke så sunt som du tror
Anonim

Vi trenger å få den daglige svetten vår på, og det kommer med mye tung pust. Snart blir det kaldt ute til å tvinge oss inn i treningsstudioens rammer, som virker som det beste alternativet er når de andre alternativene sitter i sofaen eller setter på 30 lag treningsutstyr. Og mens du sikkert har lagt merke til at treningsstudioet føles tett til tider, har du noen gang virkelig tenkt på kvaliteten på luften du puster inn når du prøver å opprettholde kondisjonen?

I følge en ny studie i tidsskriftet Building and Environment er luften langt fra ren. Forskere i Holland og Portugal vurderte luftforurensninger på 11 forskjellige treningssentre i hele Lisboa i rushtiden og fant høye nivåer av luftbåret støv, formaldehyd og karbondioksid, spesielt i trange klasser, der luften er mer konsentrert.

Carla Ramos, en doktorgradsstudent ved Universitetet i Lisboa som ledet den nye studien, fortalte The New York Times at i høye konsentrasjoner kan kjemikaliene som kommer fra "tepper, rengjøringsprodukter, møbler eller maling" bidra til luftveisproblemer som astma. Også karbondioksid (som alle lager hver gang de puster ut), selv om det ikke er normalt skadelig, kan også være grunn til bekymring i et dårlig ventilert rom; ved høye nivåer kan det føre til tåke og tretthet i hjernen.

Betyr dette at du bare bør slutte å treffe treningsstudioet helt? Ramos sier nei. Mer enn luftforurensningene, er inaktivitet mer sannsynlig å true helsen din, spesielt siden resultatene ikke viste noen vesentlige spor av karbonmonoksid, den farligste luftforurensningen av dem alle.

Det er vårt håp at denne studien ber folk om å være mer bevisste på luftkvaliteten på treningsstudioene deres. Hvis du noen gang er bekymret for den foreldede eller kjemisk fylte lukten av treningsstudioet ditt, snakk med sjefen. Det kan bare dreie seg om å øke ventilasjonen eller bytte rengjøringsprodukter.

Eller du kan bare modige kulden! Foretrekker du å trene innendørs eller utendørs om vinteren?