Yoga er ikke bare for tynne, fleksible, hvite kvinner

Yoga er ikke bare for tynne, fleksible, hvite kvinner
Anonim

I juni 2012 var jeg førsteårs yogi, og entusiasmen min for praksisen førte til at jeg deltok på Solstice på Times Square.

Holdt på den første dagen av sommeren, er det et stort utendørsarrangement med bedriftssponsorer, og sies å være en av de største yogakursene i verden.

Energien til å være der var forfriskende. Jeg kunne imidlertid ikke la være å legge merke til hvordan media dekket hendelsen: De valgte bare tynne, hvite og veldig fleksible mennesker til å være med i dekningen, selv om mange kvinner i farger og mennesker i alle aldre, former og størrelser var der.

Det var mildt sagt nedslående.

Allerede er det oppfatninger blant mange fargekvinner at yoga ikke er noe for dem - at det er for hvite kvinner. Dette skyldes i stor grad vår vestlige popkultur, bildene yogafirmaer bruker i markedsføring, og måten yoga blir dekket på i media. De fleste vet ikke at yoga opprinnelig ble opprettet av og for menn i India.

Solstice-medieomgangen forverret bare denne misforståelsen.

Jeg også, ikke bare en gang, hadde denne troen, men jeg trodde også at yoga ikke ville være effektiv nok trening. (Gå figur, gitt alle kjendisene som praktiserer det!)

Jeg hadde nådd et platå i mitt vekttap, og vitalisten min (min beste person for kondisjonstrening, ernæringsveiledning og motivasjon), Yves Bony, anbefalte en introduksjonskurs på Bikram Yoga Park Slope i Brooklyn, NY.

Der lærte jeg at i enhver holdning "er 100% av kroppens beste innsats 100% fordel." Denne fysiske kontrollen, pluss pustesynkronien til yoga, har redusert effekten av både mild skoliose og astma. Min ryggstyrke og aerobe utholdenhet har forbedret seg veldig, og jeg har gjenfanget noe av fleksibiliteten i ungdommen.

Og inspirert av Bikrams dyptgående innvirkning på min helse og velvære, pluss opplevelsen av å være på den monumentale begivenheten på Times Square, og motivert av negative følelser om hvordan det ble rapportert, ble jeg inspirert til å lage Yoga til Curvy Curly (YTTCC).

Denne grasrotbevegelsen adresserer to misoppfatninger om yoga som jeg hører hele tiden, spesielt fra kvinner i farger:

  • Jeg er ikke fleksibel nok, ikke i god nok form, og det er bare for visse typer mennesker.
  • Jeg har naturlig krøllete hår, stylet rett og svette gjør det vanskelig å vedlikeholde.

På YTTCC har vi som mål å inspirere kvinner fra alle bakgrunner og alle kondisjonsnivåer til å trene yoga. Vi prøver å spre kunnskap om velvære, positivt kroppsbilde og hårpleie for en aktiv livsstil. Vårt oppdrag er å hjelpe alle kvinner til å forstå at yoga ikke er en skremmende livsstil, det er en aksepterende.

Kjerneinspirasjonen for YTTCC er kvinner i farger, men bevegelsen er all-inclusive. Det ligner på hvordan borgerrettighetene ble utløst for afroamerikanere, men har fremstått som å representere en overordnet paraply for likhet mellom forskjellige grupper av mennesker.

YTTCC-anstrengelsen er ikke den første eller den eneste som utsetter fordelene ved yoga for samfunn med farger. Fremtredende er Yoga Retreat for Women of Color på Kripalu Center i Massachusetts og Africa Yoga Project. Likevel overskrider YTTCC rase og etnisitet med fokus på å tiltrekke forskjellige kropps- og hårtyper.

Vi holdt vårt første arrangement i Brooklyn i september 2012, med mer enn 200 deltagere. Jeg håper du vil følge bevegelsen og dele energien med vennene dine på Facebook.com/YogatotheCurvyCurly og Twitter.com/YTTCC.