5 tips for din første yogaklasse

5 tips for din første yogaklasse

Nylig ble jeg spurt av noen om hva jeg kan forvente av hennes første yogaklasse. Denne personen, oh, jeg skal kalle henne ... "Petunia", vil virkelig gå ned på kaninhullet for å si det, men hun er skremt av tanken på å være spredd, svett og fleksibel foran et rom fullt av fremmede, usikre på hva asana hun skal gjøre videre, eller om hun til og med vil være i stand til å gjøre hva asana kommer videre. Ja, det får jeg. Helt klart. OK, så prøv å bli spredt, svett og fleksibel foran rommet fullt av fremmede, og å være den eneste fyren i rommet, OG bekymret for at din ... umm ... ”bit

LeBron James: Yoga er hemmelig for utholdenhet

LeBron James: Yoga er hemmelig for utholdenhet

Jeg visste at LeBron James slo matten (og kunne gjøre en Headstand), men ante ikke i hvilken grad. Miami Herald rapporterer at James krediterer sin bemerkelsesverdige utholdenhet til yoga! James har logget over 43 minutter per kamp under sluttspillet og er uten tvil den mest velkonditionerte profesjonelle basketballspilleren i verden.

Spørsmål og svar med Yoga-ikonet Rodney Yee

Spørsmål og svar med Yoga-ikonet Rodney Yee

Rodney Yee er en av de mest gjenkjennelige og vellykkede menneskene innen yoga. Han tok sin første yogaklasse i 1980, og ti år senere var en av de første yogiene som begynte å spille hovedrollen på instruksjonsyoga-DVD-er. Siden den gang har DVD-ene hans solgt millioner av eksemplarer, som igjen fikk mange mennesker uten tilgang til lokale studioer til å begynne på hjemmepraksis.

David Regelin på Yoga Outdoors i NYC

David Regelin på Yoga Outdoors i NYC

Hvis du noen gang trodde at menn som trener yoga ikke er muskuløse, vel, må du sjekke Davids videoer.

Hvorfor folk er redde for å prøve yoga

Hvorfor folk er redde for å prøve yoga

Som yogi og personlig trener har jeg lagt merke til at mange av mine venner og klienter blir ukomfortable når jeg foreslår at de prøver yoga. Til tross for sin vekst i popularitet de siste årene, skremmer yoga fortsatt mennesker. Dette kan være så frustrerende; Jeg ser hvor mye yoga som har forbedret livet mitt, og jeg vil at alle skal oppleve fordelene med det. En av klientene mine, en 61 år gammel bestemor, fortalte meg nylig om en forferdelig opplevelse i en yogaklasse.

Ikke ditt gjennomsnittlige Office Yoga-video

Ikke ditt gjennomsnittlige Office Yoga-video

Bruker du tærne for å trykke på automatknapper?

10 grunner til at det ikke er yoga med mindre du svetter

10 grunner til at det ikke er yoga med mindre du svetter

Psych! Dette er hva jeg virkelig tror: 1. En yogatime trenger ikke å være 90 minutter med Bikram for å ”telle.” 2.

Brudd på reglene: 11 tanker som gjør yoga til din egen

Brudd på reglene: 11 tanker som gjør yoga til din egen

Nylig brøt jeg alle Twitter-regler som jeg vet om, og la ut 11 tweets i hurtigbrann, alt om yoga. Som min kone Tara liker å si: "Hvem har laget disse reglene?" Så jeg gikk videre med det, fordi jeg synes det er nyttig. Og jeg håpet å komme unna med det fordi det er bursdagen min.

Flere menn som gjør yoga for å administrere stress og hjelpe virksomheten

Flere menn som gjør yoga for å administrere stress og hjelpe virksomheten

Folk blir trukket av yoga av forskjellige grunner, og uansett hva grunnen måtte være, enten det anses for å være en god grunn (eller en dårlig), så tror jeg absolutt at når noen først kan komme seg på matten, så vil yogaen ta det fra der. Og når det gjelder menn, kan det være litt vanskelig å få dem til den første yogaklassen. Storbritannias Telegraph rapporterer om hvordan flere menn omfavner yoga for å takle stress og for å få en "fordel" i virksomheten.

Spørsmål og svar med Eoin Finn: Yoga, Surfing & Blissology

Spørsmål og svar med Eoin Finn: Yoga, Surfing & Blissology

Hvem vil ikke ha litt mer lykke i livet deres? Du er heldig som en av Canadas mest respekterte yogainstruktører, Vancouver Eoin Finn, tar med seg yoga, surfing og "Blissology" -øvelse her til USA. Eoin har studert yoga, østlig og vestlig filosofi og meditasjon siden 1987 og har undervist i over et tiår. Han snakker med oss ​​om sammenhengen mellom yoga og surfing, hva "Blissology" betyr, menn og yoga, og mer.

Menn og Yoga: Styles & Classes for Dudes

Menn og Yoga: Styles & Classes for Dudes

Å finne den rette stilen til yoga og instruktør er en av nøklene til å glede seg over yoga. Så hvilke typer stiler og klasser tiltrekker seg flere dudes? MindBodyGreen: Hvilke typer stiler og klasser tiltrekker seg flere dudes?

Menn og yoga: Bare gjør det!

Menn og yoga: Bare gjør det!

Er du en mann som tenker på vei til din første yogaklasse noensinne? Her er grunnen til at du trenger å gå av gjerdet og gi yoga et skudd akkurat nå. MindBodyGreen: Har du noen råd du vil gi en fyr som er på gjerdet om du skal begynne en praksis eller ikke?

Menn og yoga: Hva er den største misforståelsen?

Menn og yoga: Hva er den største misforståelsen?

Jeg kan ikke engang røre tærne. Må du ikke være fleksibel for å trene yoga? Jeg vokste opp med å konkurrere som idrettsutøver og trente flere timer om dagen i et treningsstudio.

Menn og yoga: Hvorfor gutter skal rulle ut en matte

Menn og yoga: Hvorfor gutter skal rulle ut en matte

Fram til nyere historie ble yoga praktisert strengt av menn. I disse dager, spesielt i USA, er flertallet av klassene fylt med kvinner (en enkel grunn til at en enslig fyr skal snuble i klassen!), Men det er store fordeler for meg som praktiserer yoga. Her er fem grunner til at gutta bør inkludere yoga i treningsrutinen: 1. Du vil redusere stress og angst.

Menn, på jakt etter noen leksjoner om sårbarhet?  Prøv Kundalini Yoga

Menn, på jakt etter noen leksjoner om sårbarhet? Prøv Kundalini Yoga

I løpet av de siste tiårene har menn blitt skolert av mannlige ikoner som Clint Eastwood for å oppføre seg tøft, vite alle svarene og aldri vise svakhet. I det siste sprekker imidlertid forventningen om en sterk finér; erkjennelse av sårbarhet, mottakeligheten for emosjonell eller fysisk skade, er et hett tema. Faktisk feires sårbarheten nå som et tegn på mot. Kanskje dette emnet er best studert av Dr.

10 ting en nybegynner burde vite før han gir opp yoga

10 ting en nybegynner burde vite før han gir opp yoga

Riktignok tok det meg en stund å begynne å glede meg til yoga. De fleste klassene jeg prøvde lot meg kjede meg eller være uinspirert, helt til jeg hørte om et nytt yogastudio med morsom musikk og energisk sekvensering. Etter første klasse ble jeg hekta, og slik begynte kjærlighetsforholdet mitt til yoga.

Hvorfor menn skal bry seg om velvære

Hvorfor menn skal bry seg om velvære

Vil du bli overrasket over å vite at flere kvinner leser MindBodyGreen hver dag enn menn? Hvorfor er det sånn at når jeg holder foredrag om ernæring, så er 75% av publikum kvinne? Hvorfor er yogaklasser nesten alltid spekket med kvinner, men bare en håndfull menn?

Man Up: Få over ideen om at yoga bare er for kvinner

Man Up: Få over ideen om at yoga bare er for kvinner

Som en 28 år gammel kar fra Wisconsin overså jeg yoga hele livet. Jeg tenkte ikke på det som trening, men bare en type stretching ... for kvinner. Jeg holdt meg til vektløfting, fotball, jogging, fotturer, boksing og sporadisk boot camp. Min venn (og også min kollega) Rob overbeviste meg om at jeg ikke hadde noen unnskyldning til ikke minst å prøve yoga, og han sverget at det ville forandre livet mitt. Vel, Rob hadde rett.

3 tips for å møte smarte, sexy og åndelige menn

3 tips for å møte smarte, sexy og åndelige menn

Noen kvinner har lett for å møte menn som er balanserte, koblet til et høyere formål og sunne. Andre kvinner klager over menn og fortsetter å møte menn som bare ikke er ønskelig. Har du noen gang tenkt på hvordan tankene og troene dine om menn faktisk skaper din virkelighet om den typen menn som flyter inn i livet ditt?