Du kan ikke administrere tid, men du kan administrere deg selv. Dette er hvordan

Du kan ikke administrere tid, men du kan administrere deg selv. Dette er hvordan
Anonim

Hvordan setter du kraften i din egen indre stemme til å fungere for deg? Ved å utvikle din evne til å høre det gjennom bevisst kontakt. Ved å lære å skille forskjellen mellom retning basert på menneskelig trening og veiledning fra din indre stemme.

Den enkleste måten å lære å gjøre dette på er med en teknikk jeg kaller "toveis bevisst kontakt." I sin enkleste form er toveis bevisst kontakt en "ting å gjøre liste" på steroider. Men når du først har lært å gjøre det, se bevisene og stole på det, vil du oppdage at det er så mye mer enn det.

Jeg kommer til å bruke begrepene bønn og Gud når jeg forklarer hvordan jeg gjør dette, men ikke blir hengt opp på semantikk. Poenget er å kommunisere med din høyere makt, og du kan kalle det hva du vil.

Såkalte tidsstyringseksperter forteller oss å starte hver dag med å lage en oppgaveliste. Jeg har et par problemer med det. For det første klarer du ikke tiden; tiden rett og slett er. Et minutt er et minutt; en time er en time. Du kan ikke gjøre noe med det. Det du kan administrere er deg selv; du klarer ikke tiden.

pinte~~POS=TRUNC

For det andre, og viktigere, er at det å lage en oppgaveliste på egen hånd, uten kontakt med den indre stemmen, hindrer oss i å vite hva Gud vil at vi skal gjøre. Vi holder oss i krigermodus; vi kommer opp med en liste over menneskelige oppgaver: ting vi trenger å gjøre for virksomhet, husarbeid og sosialt arbeid eller samfunnsarbeid. Når vi bruker toveis bevisst kontakt, åpner vi den prosessen opp til et mye større univers.

Slik lærte jeg å gjøre toveis bevisst kontakt, og det er hvordan jeg fremdeles gjør det. Jeg drar til et rolig og behagelig sted der jeg ikke blir forstyrret, og jeg tømmer tankene mine. Jeg tenker ikke på hva som kan komme på agendaen min, om møtene jeg har planlagt, om arbeidet jeg trenger å gjøre, og hva andre kan forvente av meg.

Så lener jeg meg tilbake, lukker øynene, venter på at tanker kommer til tankene mine og skriver dem ned. Jeg analyserer eller bedømmer eller kritiserer ikke; Jeg skriver bare hvilke tanker som kommer til meg og bare de tankene. Med det mener jeg at hvis en tanke handler om at jeg trenger å gjøre noe, er det det jeg skriver ned. Hvis det bare er et navn eller et sted, skriver jeg det ned. Jeg lar meg ikke bli distrahert på det tidspunktet ved å tenke på hvordan jeg skal få en bestemt oppgave, hvorfor jeg får et navn eller andre detaljer.

Husk at tankene vil komme og gå raskt, og det er derfor det er viktig å ha en journal foran deg når du gjør dette. Når tankene slutter å komme, uttrykker jeg min takknemlighet og bruker det som min indre stemme har fortalt meg når jeg fortsetter med dagen min. Jeg åpner øynene, ser på listen min, og jeg vet hva jeg trenger å gjøre den dagen.

Så enkelt er det. Ikke la deg friste til å ta dette utrolig kraftige verktøyet og gjøre det komplisert; det ville være din menneskelige trening som tar over.

Det har vært min erfaring at toveisbevisst kontakt er mest effektiv når den øves daglig. Gjør det hver morgen, så vil skaperen fortelle deg alt du trenger å vite for den dagen. Husk at vi er nødt til å leve i nuet - ikke i går, ikke i morgen. Du vil ikke få en løsning på alle problemer eller en plan for alle ideer. Du vil få akkurat det du trenger for i dag og bare i dag. Ofte er det du får for i dag designet for å forberede deg på i morgen. Som jeg allerede har sagt, det er bra å ha planer og mål for fremtiden, så lenge du er klar over forskjellen mellom planlegging for fremtiden (som skaper følelser av fred og sikkerhet) og å prøve å bo der (som forårsaker angst og frykt) .

Jeg har utviklet disse retningslinjene for å trene toveis bevisst kontakt ut fra min egen erfaring og fra det jeg har blitt lært av trenerne og lærerne mine:

1. Gjør din toveisbevisste kontakt først om morgenen, før du gjør noe annet, selv om du må opp en halvtime tidligere enn du gjør nå. Finn et sted hvor du kan slappe av, være komfortabel og være uforstyrret. Gjør det klart for de andre medlemmene i husholdningen at du trenger dem til å respektere ditt behov for privatliv og ensomhet i løpet av denne tiden.

2. Bruk en journal og skriv ned den innledende bønnen din og alle svarene du får. Jeg har funnet ut at å skrive for hånd, i motsetning til å bruke en datamaskin eller innspillingsenhet, holder deg i nærmere kontakt med den indre stemmen og meldingene den sender. Det er like viktig å skrive bønnen din som å skrive svarene. I tillegg vil du henvise tilbake til notatene dine, så skriv dem på et permanent sted, som en journal, som du vil føre.

3. Når du har skrevet den første bønnen din, kan du lene deg tilbake og la tankene bli tomme. Når tankene begynner å komme, skriv dem ned - alle sammen. Skriv de gode tankene, dårlige tankene, fornuftige tankene, logiske tankene, sprø tankene og hellige eller uhellige tankene. Fang dem umiddelbart uten å dømme.

4. Når tankestrømmen reduseres, stopp. Det betyr at du har mottatt alt du trenger for dagen. Ikke tvang det.

5. Test svarene for å bekrefte om de kommer fra Gud eller din egen menneskelige vilje. Testen er enkel. Bare spør deg selv om tingen på listen din har følgende egenskaper:

  • Ærlig
  • Ren
  • Uselvisk
  • Kjærlig

I samfunnet indre stemmer er disse kjent som de fire absoluttene. Hvis svaret du får er alle disse fire tingene, får du guddommelig veiledning som det er trygt å følge. Hvis noe med tanken er uærlig, uren, egoistisk, kjærlig eller hatefull, så kommer den ikke fra universets skaper.

6. adlyde! Du må gjøre det du blir fortalt. Jeg innrømmer at dette er et område som har utfordret meg - og det gjør det noen ganger. Men jeg har lært at når jeg ikke adlyder mine indre talemeldinger, dukker det ofte opp en krise. Når jeg går gjennom journalen min og ser hva jeg har og ikke har fulgt, kan jeg se tydelige bevismønstre om hvorfor jeg burde ha gjort det jeg skrev under min toveis bevisste kontakt.

Utdrag fra Russ Whitneys nye bok, INNER VOICE Unlock Your Purpose and Passion, som er i salg nå. Trykt på nytt med tillatelse fra Hay House.

Og er du klar til å lære mer om hvordan du kan låse opp kraften i mat for å helbrede kroppen din, forhindre sykdom og oppnå optimal helse? Registrer deg nå for vår GRATIS nettklasse med ernæringsekspert Kelly LeVeque.