Du trenger dette: 10 måter en kvinnehelg vil endre livet ditt

Du trenger dette: 10 måter en kvinnehelg vil endre livet ditt
Anonim

Yogaklasser, smoothies og inspirerende artikler vil gi deg en daglig dose av velvære, men når du trekker deg tilbake til en ny setting for å bli styrket med andre kvinner, puster du nytt lys i livet ditt.

Jeg har ledet og deltatt på velværeopplevelser, yoga-retreater og utflukter i spaet. Hver har en unik måte å transportere meg ut av hodet og inn i hjertet mitt. Jeg har også følt kraften i å være i kvinnekretser og hatt fornyet styrke når jeg har kontakt med en mangfoldig gruppe kvinner og deres unike ånd. Jeg vet førstehånds at magi skjer i disse områdene.

Jeg har kommet inn i disse opplevelsene og følt en blanding av følelser - spenning, bekymring, bekymring for å ta fri "fri", bekymring for at jeg kan dømme eller bli dømt. Etter noen dager med stillhet, næring, svette, utforsking, fniser og tårer, kommer jeg frem til en bedre versjon av meg selv, tilpasset med personlig formål og visjon.

Søker du et styrket rom for kvinnelig inspirasjon og tilknytning, eller føler du et personlig ønske om å vokse og utvide? En kvinnehelg med fokus på velvære mellom sinn og kropp kan være din billett til transformasjon. Her er hva som skjer når du tar deg ut av din daglige rutine og prøver noe nytt:

1. Koble fra for å koble til igjen.

Vi er alle inne i det: En ny tid med uendelige oppgaver og ideer som konkurrerer om vår oppmerksomhet fra flere tilgangspunkter. Teknologi forsterker denne intensiteten og vi navigerer mellom å sette grenser med vår virtuelle verden. Å trekke seg tilbake til og med et par dager fra våre daglige rutiner og enheter berører sinnet og gir rom for hjertet. Vi må snekre rom for å tenke dypt, å koble oss til oss selv og andre. Når vi gir oss selv tillatelse til å bryte mønsteret med å alltid være tilgjengelige og alltid søke svar, mykner vi inn i oss selv og leder innenfra. Å slå seg av kan slå deg på igjen.

2. Utforsk nysgjerrigheten din.

Enten du vil dyppe tå i vannet eller gå dypere med en praksis som meditasjon, yoga, visjon eller tilberede nærende måltider, gir en samling ledet av dyktige og lidenskapelige lærere muligheten til å samsvare med ønskene dine. Lær noe nytt om urtemedisin, slipp stress i en trommeomgang, eller finn fred på en meditativ tur med nye venner. Kvinnesamlinger gir grobunn for å skjule ferdighetene dine, utdype lidenskapene dine og oppdage nye. Visjon journalføring, tungeskraping og meditativ fottur er alle deler av livet mitt som jeg oppdaget på et tilfluktssted. Du kan forvente et visst utfall, men bli overrasket over de nye opplevelsene og mulighetene som magisk ser ut til å presentere seg.

3. Forsterke stemmen din.

Nå er det tid for deg å samles med andre kvinner og gi oppmerksomhet til dine håp og drømmer. Å tenne kraften og potensialet i hver og en av oss til å gjøre vårt for å løfte menneskehetens ånd. Å danse, leke og svette med livlige kvinner vil frigjøre deg, og workshops for å heve stemmen din, samkjøre med visjonen din og skape et tankesett om suksess vil styrke dine evner og byrå.

4. Bli inspirert.

Når kvinner samles i trygge og modige rom, blir de inspirert av hverandres historier og reflekterer for å få kontakt med sine egne. Å samle seg med andre kvinner som søker tilknytning til seg selv, samfunnet og planeten, løfter din vibrasjon og gir deg mulighet til å ta grep i ditt eget liv og i verden.

5. Jord deg selv i naturen.

En sikker måte å ta vare på sinnet og ånden på er å omgi deg med naturens skjønnhet. Vi vet at nivået av tilfredshet, sammenheng og trivsel øker med eksponering for grønne områder. De tar oss ut av den teknologitunge, fartsfylte verden og lar oss overgi oss til den naturlige, åpne, langsommere naturen.

6. Bytt fra kritiker til mystiker.

Jeg har en indre kritiker som jeg har med meg til tross for at jeg har tenkt å legge igjen det. (Det gjør vi alle.) Denne kritikeren er en løpende strøm i hodet mitt som hele tiden analyserer og organiserer både omgivelsene og meg selv. Når jeg kommer til et tilfluktssted, kan jeg ikke la være å prøve å få en følelse av kontroll når jeg planlegger reiseruten min og vurderer omgivelsene mine. Men de flere lagene i en godt designet retreatopplevelse bremser meg, og jeg går over fra strategisering til å åpne opp for muligheten og gå med strømmen. Den kontrollerende og kritiske delen av tankene mine styrker seg ned, og jeg begynner å følge tarmen og instinktene mine til vakre steder jeg kanskje aldri har oppdaget hadde jeg fulgt min opprinnelige reiserute.

7. Flukt.

Kvinner er oppsynsmenn og girere, og utfører uendelig for dem rundt seg og tar på seg livet for å holde orden. En velfortjent helg uten å gjøre oppvask, klesvask og samkjøring. Et avbrekk fra å ta vare på dine kjære, fokusert utelukkende på å ta vare på deg selv slik at du kan komme tilbake forynget og fylt tank. Trenger jeg å si mer?

8. Koble til fellesskapet.

Samfunnet har trukket en kil mellom oss kvinner. Den virtuelle verdenen og idealene har bidratt til manglende dybde i forbindelse og unnfanget skjønn. Ved å bli med på en helsehelg for kvinner, vender vi tilbake til røttene våre. Der kvinner støttet og fikk ressurser med hverandre i samfunnet. Denne typen forbindelse er det kvinner nå trenger mer enn noen gang for å reise seg individuelt og stå sammen med oppmuntring.

9. Åpen for læring.

Med hver livsfase blir vi presset til å vokse internt og møte livet slik det presenterer seg. En kvinnesamling gir deg denne veiledningen ved å tilby verktøy og praksis for å støtte deg i å takle alle trinn. Hva kan være bedre enn å få kunnskap som er nødvendig for å hjelpe deg med å navigere bedre i livet, forhold, karriere og alt annet?

10. Vend din vei.

Står du på et veiskille? Ikke lykkelig i et forhold eller jobb? Føler du mangel på energi eller formål? En velværeopplevelse er nøyaktig hva du trenger for å undersøke hvem du er, hva du står for og hva du vil forfølge. Denne innstillingen gir rom for deg å gå innover og tenne gnisten i deg som trengte for å sette deg på en ny bane med mot og overbevisning.

Hvordan kan du få dette til å skje? Som de fleste ting som er bra for deg, er det den vanskeligste å komme dit.

Her er fem måter å faktisk få det til å skje:

1. Be dine kjære om hjelp.

Menneskene i livet ditt som elsker og støtter deg, vil se deg bli sunnere og vokse. Be om deres hjelp til å se kjæledyret ditt eller barna dine. Be om billettmidler til bursdagen din, morsdagen eller en høytidelig gave. Din kjære vil ha nytte - du gir dem en sjanse til å støtte deg, og du kommer hjem til en bedre versjon av deg selv.

2. Gjør dine kanter til bokser og drømmene dine til planer.

Jeg har et kort på skrivebordet fra en kjær venn som minner meg om at "En dag er akkurat nå." Drømmer og mål tjener ikke deg hvis de sitter fast i tankene dine. Hvis du tenker på et tilfluktssted, gjør dette: Lag en liste over grunnene "hvorfor" og "hvorfor ikke" for den ønskede retrettopplevelsen. Sammenlign listene, ikke for å se hvilke som er lengre, men for å se hvilke som er mer overbevisende og som best vil tjene din mentale, fysiske og åndelige helse. Lag deretter en andre liste og svar på spørsmålene "Hva vil skje hvis jeg går?" og "Hva vil skje hvis jeg ikke går?" Disse grunnene vil stirre tilbake på deg som viktige sannheter.

3. Be arrangørene om retrett om rabatt.

Hvis økonomi er et hinder, ikke vær redd for å be om en rabattert billett i bytte for tjenestene dine. Retreatprodusenter er alltid på jakt etter hjelpende hender og profesjonelle tjenester før, under og etter retrett, og de er ofte villige til å gjøre en arbeidshandel.

4. Inviter en venn eller slektning.

Retreatopplevelser er en vakker måte for kvinner å binde, koble til på nytt eller bli bedre kjent med hverandre. Når du forplikter deg til å delta sammen med noen du kjenner som også vil vokse, kommer dere to fra opplevelsen nærmere, med minner å dele, og du vil kunne støtte hverandre med din fornyede visjon når du kommer hjem.

5. Bare gjør det!

Registrer deg som en forpliktelse til deg selv. Studier viser at bare det å forutse en ferie eller et tilfluktssted har en terapeutisk effekt. Ved å planlegge tid for foryngelse og personlig transformasjon, vil du begynne å føle endringene i dagdrømmene dine og deg selv når du ser deg selv øke.